co to pompa

[...] treningu A.M.G. przed treningiem Po 2 tyg stosowania supli widać na fotkach zostało po pól puchy A.M.G - suplement bardzo dobrze sprawdza sie jako przed treningówka , mega pompa dzis była na siłowni wszystie żyły na wierzchu , mega skupienie jak i pobudzenie , zwiekszona wytrzymałoś odczuwalna , po treningu aeroby zawsze na pełnych obrotach [...]

Witam, Od razu coś napiszę -- Zawszę jak coś nagrywam i robię zdjęcia nie zrobię pełnego treningu np. dziś nie zrobiłem dobrze cardio i nie porozciągałem się bo nie starczyło czasu. Wracając do tematu dziś się ważyłem z rana na pusty żołądek i waga pokazała 94,4 kg. Myślę, że do 95-96 kg dojadę i zrobię lekką redukcję jak mam w założeniach. W [...]

[...] by jakoś to rozciągnąć. https://i.imgur.com/pwlF42Fl.jpg (masa%-) ) Plecy bez dropów, więc na "lekko". Ciężary takie jak przed tygodniem, ale poszło to jakoś lżej, dobra pompa, zresztą spójrzcie na zdjęcia poniżej;-) https://i.imgur.com/8yGr30zl.jpg?1 https://i.imgur.com/Rk8ffdel.jpg?1 https://i.imgur.com/VrQXf1vl.jpg?1 [...]

Apokalipsa, hmm staram się:-D Może jest po prostu za mały, żebym aż tak go rozpostarł?:-) Musiałby jakiś fachowiec stanąć za mną i powiedzieć czy tak jest dobrze, bo tak naprawdę pozując plecami nigdy nie wiem, czy dobrze je spiąłem. Chyba, że mam lustro przed i za sobą, to mogę korygować:-) Marian, dzięki- za niedługo zrobimy jeszcze lepiej:-) [...]

[...] Komentarz: Odpowiednia koszulka i od razu lepiej;-D Dobry pompujący trening- wycisk na barki troszkę słabiej, dlatego tylko 3 robocze serie i 3 dropy, mega pompa. Podobnie unoszenia w seriach łączonych. Na łapy standard zestaw, za niedługo zmienię w końcu ten trening, bo ponad 3 miesiące go męczę i się nudzi trochę;-) Łapy [...]

[...] Dalej właśnie płaska- też coś słabo, ale wymęczyłem się już na skośnej, jeszcze dropy. Jakaś blokada przy 2giej serii i musiałem zejść z ciężaru;-) Niemniej jednak pompa sztos! https://www.youtube.com/watch?v=itrEo3oQ01I Potem seria łączona- jakiś wycisk na maszynie+jakiś rodzaj rozpiętek- dziś padło na nowiutkie maszyny Nautilusa, [...]

[...] Nic no miejmy nadzieję, że szybko ustąpi- boli jak maksymalnie wyprostuje rękę, lub na maksa ją zegnę, lub mocno zsupinuje. Wracając do treningu- pompa na wiośle mocna, tutaj będę robił 8 powtórzeń w rampie. https://www.youtube.com/watch?v=fX9KQFQ19sM Myślę, że szybko przeskoczę 100kg, ale na tę chwilę bardziej zależy [...]

Pobudzenie było, ale żadnej pompy nie ma, nie wiem co Ty Hern jesz otóż droga Patko jem to samo co ty, a pompa poważnie była, nigdy nie miałem problemów, żeby mi rękawy (od tej śmiesznej, czerwonej koszulki co sama za mnie wyciska) nie chciał zejść z przedramion, a wczoraj kilka minut się z chłopakami męczyliśmy żeby mi je ściągnąć. [...]

[...] 18,5kg / 17,5kg / 17,5kg / 17,5kg odjąłem ciężar z dipsów przez co schodziłem niżej i lepiej czułem klate. W tej serii łączonej nie ma szans na większe ciężary. Masakryczna pompa 3A. UGINANIE PRZEDRAMION Z SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC - 3 FAZOWY T1: 21x15kg / 15x 15kg / 15kg / 15kg T2: 21x 15kg / 15x 18kg / 20kg / 20kg T3: 21x 15kg / 15x 20kg / [...]

Witam! Chciałem się podzielić opinią o tym produkcie. Ważę ok 85kg przy wzroście 168cm, trenuję ok 13lat, wiele produktów tego typu jadłem, jak wiadomo każdy reaguje inaczej na tego typu rzeczy, więc nie sugerujmy się co mówi kolega z siłowni tylko sami spróbujmy, bo moze być całkiem odwrotnie. Jestem dość oporny na stymulanty pobudzające, nawet z [...]

[...] ME3 i RW wypada na 3 miejscu jak dla mnie, dlaczego? poniewaz nie odczuwam takiego skupienia nie podnosi temperatury ciala tak jak jej nastepcy, pobudzenie lekkie czuc no i pompa jest widoczna ale szalu nie robi. Co do ceny to tez jest dosc spora i jak na 15 treningow (4kapsy) to mysle ze jest nie konkurencyjny do w.w., ale jak ktos jest ciekaw [...]

*** WYPIS Z TRENINGU : Kurcze nie napisze na której stronie wczesniejszy trening, bo mi sie cos forum wali i nie widze, w kazdym razie trzeba sie cofnac kolo 2-3 stron. Plecy : -Martwy Ciąg na prostych nogach(po 5 powtorzen): 95kg/100kg/105kg/110kg/117,5 -Drążek: +20kg*1,+20kg*2,+20kg*3,+20kg*4,+20kg*5 -Wiosłowanie podchwytem: [...]

Gosteczek kurde nie moge sobie wyobrazic jak to sie stalo. OT. Napisze wam godziny rozpoczecie lekcji w normalnej szkole -Pon:12.05 -Wt:10.05 -Sr:10.05 -Czw:7.30-jeden dzień normalny -Pt:8.20-tez moze byc Niech mi go zmieniaja,a szybko *Odczucia na cyklu:Regeneracja dużo lepsza, chęc do treningów na plus. Gdy wezme CP przed treningiem to tak w [...]

[...] buty do biegania bo w moich trzewikach dostawalem odciskow. Trening na nowych suplach wszedl super, energia i pobudzenie super ale nie jak na jakis stymulantach %-) Swietna pompa a smak lemon smakuje naprawde swietnie :-)) Po raz kolejny sie nie zawiodlem na suplach All Nutrition :-) Zonka tez bedzie pila przedtreningowke i sie cieszyla bo smak [...]

Dzieki Chlopaki :-)) Tak AN naprawde robi robote i ciesze sie ze moge z nich korzystac i do tego jeszcze w naprawde za swietna kase dzieki Rabotowi jaki otrzymalem od naszego Admina @Kuby :-)) Moja zona tez sobie bardzo chwali produkty AN a najbardziej bialeczka i olej kokosowy %-) 02.02.2018 Redukcja dzien 31 Dzisiaj zaliczylem wkoncu ostatnia [...]

[...] z linka wyciagu stojac + Wznosy w podporze o kolano x 4 15 - 10 + 12 - 5 3. Prostowania jednoracz podchwytem + unoszenia lamanej sztangi x 4 15 - 10 + 8 - 5 Trening udany, pompa dobra silowo przyzwoicie :-)) Na lamanej bylo cos kolo 50 (40 + Waga gryfu) i jak na 3cw dobrze weszlo. Na koniec 20min Cardio Po treningu szybko do sklepu bo mialem [...]

[...] 4 12 - 7 4. Wznosy hantli w przod x 4 12 - 6 5. Odwodzenia w tyl z linkami wyciagu x 4 20 - 10 Trening szybki z krotkimi przerwami, dobrze weszlo i przez chwile nawet jakas pompa byla %-) po treningu Cardio wg. Nowych wytycznych 30min :-)) W piatek dostane kolejne wytyczne bo bedzie 6 weeks out nie liczac peak week :-)) a jeszcze sporo do [...]

[...] - 10 3. Mlotki siedzac + pompki na poreczach x 3 15 - 12 4. Modlitewnik na maszynie + dipsy na maszynie x 4 20 - 15 Trening szybki bo juz pozno bylo ale dobrze wszedl ostra pompa i palenie w lapach. Na koniec 30min Cardio. W domu cos gardlo drapalo wjechal jakis mocniejszy strepsils, 3gr wit c i cieplo zapakowany wskoczylem do wyrka. 24.02.2018 [...]

Te Blueprinty znam juz na pamiec, uwielbiam go sluchac. Nie ukrywam ze motywuje mnie a teraz tego potrzebuje :-)) 13.03.2018 Redukcja dzien 70 No i pyklo pierwsze 10tyg. Efekt to 11.6kg wiec wszystko zgodnie z planem :-)) dlatego zostawiamy jak jest i cisniemy dalej :-) Lydka + Dwuglowe ud 1. Wypychania na suwnicy z mocnym rozciagnieciem lydki x [...]

[...] na wyciagu x 3 25 - 20 7. Wznosy nog x 3 po 15 powt. Trening troszke inny jak zwykle bo ostatnimi czasy troche prawy mi dokucza ale przy hantlach jest ok. Dobre czucie i pompa ale silowo cos ciezko progresowac jak np. Przy innych partiach. Klate zawsze slaba mialem i slabo sie rozwijala. Musze cos pomyslec zeby ja troche podciagnac :-)) jako [...]